낮에는 너무 더워서 밖에서 운동하기 힘든데 해가 지고 난 뒤에는 바람도 많이 불고 해서 운동하기 좋은 날씨 같습니다. 그래서그런지 사람들이 산책을 하거나 운동을 많이 하는 분들을 쉽게 볼 수 있습니다. 연예인 홍현희가 건강을 위해서 16kg 감량을 했는데 정말 대단한거 같습니다. 저도 조금 더 노력을 해야 할거 같은데 식이조절도 병행을 해야 되겠는데 포만감이 높은 음식을 찾아보고 도움을 받아야겠습니다. 다이어트 음식으로 많이 찾는 곤약이 있습니다. 식이섬유는 사과의 3배이면서 칼로리는 낮아 다이어트 음식에서 빠지지 않는 곤약입니다. 물컹한 식감과 맛이 없는 곤약이지만 포만감이 높은 음식으로 다이어트에 도움이 될뿐만 아니라 변비, 성인병 예방에도 도움이 되어 건강 식품으로 인기를 받고 있답니다. 그래서 곤..
